职场女性如何练内力别被“颜值焦虑”裹挟

　　妇女能顶半边天,中国女性更是。中国女性的劳动参与率高达70%,位居世界第一。然而,一份调查显示,中国职场女性的心理健康不容乐观,她们深受焦虑抑郁困扰,也面临工作家庭难平衡等问题。面对这些困难,如何能有个好心态?

　　竞争激烈,怕被取代。中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇表示,面对激烈的职场竞争,不少女性每天工作时间长达11小时,甚至更多。同时,企业入职的新人会让不少“老人”出现职业危机,女性的“年龄焦虑”更严重。

　　为经济独立发愁。一项调查表明,30.57%的女性认为最大的压力来自于经济。如今,女性越来越向往经济独立,希望靠自己买下所需所爱。某找房平台对2018年全国房产交易分析后发现,47.9%的买家是女性,其中29%完全凭借一己之力。不少女性不仅忙于工作,还要为孩子的教育基金、大病保险、人情礼往等烦恼。

　　针对这些原因,肖震宇建议:1.缓解工作压力,女性要正确认识自己,了解自身优势和短板,扬长避短,避免“眉毛胡子一把抓”或大包大揽,为自己减负；2.多去感受年轻人的活力、热情,通过主动学习来缓解年龄焦虑；3.理性消费,学会理财,为自己积攒经济实力；4.接受自己的外在条件,不要过度纠结外貌,多参加一些提升内涵的活动,如读书会、学门手艺等,转移注意力,从其他领域寻找价值感。